1、低头假装微笑

2、出发的时候已经是8:30了，大家都充满了干劲，往前冲，

3、雨水湿透了鞋子，大大雨中抵达了今天的目的地阿拉秀庄园，一个乡下的客栈，衣服、头巾、鞋子都被浸透了，冻得我直哆嗦，又累、又饿。

4、GiveMeEverything(Pitbull/Ne-Yo尼欧/Afrojack，电子乐、嘻哈，夜店歌曲。经过了皮普保罗的巧手混音后，段落层次变得分明，气氛更加适合跳舞，邀来的女声Nayer更是点睛之笔，与尼欧的副歌搭配和皮普保罗的说唱严丝合缝。)(好听唯美的酷狗昵称)。

5、3天竺少女(演唱：李玲玉；作词:阎肃；作曲:许镜清，神仙配合，强推)强推！

6、2空空如也(任然)胡六六翻唱也不错，强推！

7、清欢渡劫

8、松多到拉萨 180km

9、我说，老板帮我把这外胎换了吧。

10、谁与长安

11、我说，不用退回这么多，一人一半，是我们跟你聊天错过了，然后退回了17块钱给他。

12、4最后周杰伦结尾吧！周杰伦是流行音乐市场具有革命性和指标性的原创歌手，同时也是影响华语乐坛很深的音乐人。他把中国本土文化和R&B音乐相结合，将R&B这种音乐形态完全中国化，在很大程度上提升了词曲原创人在华人音乐界的地位。他突破亚洲音乐原有的主题和形式，创造出了多变的歌曲风格。他不仅擅长节奏蓝调、饶舌、西方古典钢琴等等，每张专辑都有中国风歌曲也是他的特点之一。他将Hip-Hop、R&B唱法融入到中国传统音乐当中，让中国风变成华语流行音乐的主流曲风。周杰伦的独特之处还在于他在追求中国风音乐的同时，将文学美与意境美注入到音乐中，使其作为偶像的同时又不失文化品味。周杰伦是一位非凡的艺人。他的才华不仅体现在现场即兴创作能力和对乐理、各种乐器的精通，还体现在其不入俗套的创作思路。他在乐曲中融入各式东西方音乐，比如爵士乐、蓝调、摇滚、那卡西、民谣、嘻哈、美国乡村音乐、电子音乐等等。他不仅将流行音乐进行复杂而微妙的相互融合，还大胆的运用与搭配各类乐器，从而创造出其不意的效果。这种天马行空的创作思路也使得周杰伦的歌曲具有很强的个人风格，并且与任何一种音乐形式都不完全相同。代表作品：晴天、七里香、夜曲、稻香、告白气球、一路向北、简单爱、等你下课、爱在西元前、花海、给我一首歌的时间、彩虹、以父之名、明明就、青花瓷、听妈妈的话、发如雪、东风破、说好的幸福呢、说好不哭、兰亭序、不能说的秘密、夜的第七章、烟花易冷、Mojito、算什么男人、千里之外、本草纲目、双截棍、红尘客栈、霍元甲、菊花台、牛仔很忙、蜗牛。全部强推！！！

13、在二郎山隧道口我们拍了合照。

14、进入了318的精华路段，整齐的松树，山间云雾缭绕，氧气充足，也不过如此嘛，前半程路好，骑得太悠哉了，到中午差不多2点才到通麦，也就是差不多90km，难的路还在后边70km，最后有大长坡，在通麦和了一瓶红牛，买了一包威化饼和牛奶糖，荏哥还整了个西瓜，把早上带的鸡蛋和包子吃完，就当是午餐了，然后马上继续赶路。

15、看完风景，拍完照，就算完了，我从悬崖上飞快的跑了下来，感觉穿着拖鞋还能玩个越野。

16、IMissYou(Czarina，前奏抓耳，小清新歌曲，甜美女声，强推！)

17、他说，自行车自己弄。

18、2영혼의노래(灵魂之歌)(纯音乐)(July)(好听唯美的酷狗昵称)。

19、点击手机号会弹出一个窗口，点击解除绑定，手机号就会解绑。

20、清许九曲

21、2絆(羁绊)(miu-clips(ミュークリップス)，日语歌，温柔女声)强推！

22、我说，那你在这里蹲着干啥？

23、他还是去跑步了，这家伙说高反，兴奋起来在3600米海拔的拉萨跑了10km。

24、青笙挽歌

25、AlwaysOnline(林俊杰，林氏情歌)

26、这时候，一个小胖墩过来，挂着两根鼻涕，然后说，莫言让你到那边去，然后指了指城门边上的角落，一群小孩围着，还有他那蓝色的小公路车。

27、Lonely(JustinBieber比伯三杀/BennyBlanco，Lo-o-o-onely，算是讲述一路走过来的成长经历，孤独，迷茫，失望，困惑，难受，听完就感叹这可能是成名，尤其是年少成名的代价吧，强推！)

28、2等一分钟WaitOneMinute(徐誉滕)

29、1You(=I)(脸红的思春期，韩国女子演唱组合，K-POP，甜美女声，强推！)

30、一颗温暖的心

31、凌晨冰冷的气息会让自己稍微跑得快一点，5点左右的拉萨，到处都是人啊，很多人才从就把走出来，满身多是酒气，有点脏脏乱乱的城市。也有很多人也是准备去哲蚌寺。

32、春色三分

33、穿过一个有一个隧道，下午三点不到就抵达终点了，又是轻松的一天，在客栈门口买了一个西瓜犒劳自己，巴塘都是藏式建筑，来来回回的喇嘛和晒得黝黑而高大的藏族人，还有到处都是国旗和党的标志，又到了一个旅游城市，两面高山加湍急的喝酒，川流不息的人流。

34、恋慕如斯

35、1SoldOut(HawkNelson，加拿大朋克乐队，基督教赞美流行歌，貌似有中西文化差异，SoldOut貌似翻译成“赎买”更符合，赎买说的是耶稣被钉十字架，将所有人的灵魂从罪中赎买。被赎买的人与旧罪隔绝，从此焕发新生。)

36、天下着毛毛细雨，体感稍微有点冷，是个骑行的好天气，听老板说，这断路是318上边大货车最多的一段，一定要慢慢骑，不要抢路，记得让行。

37、11-14幸福QQ爱情网名_妹妹，哥帅不？|

38、往前走一段，哎，又爆胎了，下着雨，补胎不是那么好补。拆下来之后，用怡宝水抹了轮胎一圈，竟然没有地方冒气泡，只能拿着轮胎去旁边河里试一下看哪里漏气，一试发现是有一处漏气，但是这漏气的洞实在是太小了，基本用肉眼是很难察觉的到了，按着洞口上来，一放气，完蛋，漏气的洞又找不到了。

39、2诀别诗(电视剧《少年杨家将》插曲)(胡彦斌，代表作：红颜、月光、诀别诗，还魂门。同时拥有时尚感、演唱能力、创作能力。在他的唱片里，R&B、英式摇滚、民谣、舞曲、中国风自由切换，充分显示出他驾驭各种类型作品的功底。在他的作品里你可以同时品味到陶喆的轻、周杰伦的灵甚至王力宏的飘。)全部强推！！！

40、醉月湖畔

41、3苏州城外的微笑(后弦，内地中国风代表人物，代表作：西厢、苏州城外的微笑、你还欠我一个拥抱、画风(听起来时而气势恢宏美不胜收，时而古朴婉约对空长叹。))全部强推！！！

42、流萤凝纱

43、Badguy(BillieEilish，碧梨/JustinBieber，比伯。以沉重的低音吉他贝斯节拍主导，歌词透露情人的暴力倾向和自己的强硬本性，是一首出色抢耳的作品。在歌曲中，除了阴郁中毒的电子编曲之外，最令人上瘾的莫过于比莉·艾利什那冷漠、疏离、近乎AI的厌世嗓音了。)MV值得一看，超级搞笑。

44、2采茶舞曲(李玲玉，著名流行音乐歌手、国家一级演员，1992年荣获中国唱片界最高荣誉文化部颁发的“金唱片”奖。李玲玉是中国乐坛第一位甜歌皇后，她的嗓音成为中国歌坛的新声代，代表作：女儿情、粉红色的回忆、天竺少女、美人吟、你潇洒我漂亮、不能忘记你、东南西北风、采茶舞曲、为了你、跑马溜溜的山上。)全部强推！！《西游记》中扮演玉兔精

45、然后翻了一下他的朋友圈，看他每天都在坚持跑步。

46、然后去看他们在草原上搞得集会，中间在跳舞，四周在卖各种各样的东西，有点我们没城市搞得美食节的意思，不过他们的更传统，更有民族特色，各种各样类似蒙古包的小店，在草原上星星点点。

47、1ThatGirl(OllyMurs，奥利·莫尔斯，抒情；配合《怦然心动》《初恋那件小事》《恋空》《假如爱有天意》《山楂树之恋》《那些年》等电影享用更佳)